The Breathing App

Breathing App (TBA) orijinali, kalp atış hızımız, kalp atış hızı değişkenliğimiz, kan basıncımız ve beyin dalgası işlevimiz tutarlı bir dalga halinde hizalandığında ne olacağını tanımlayan bilimsel terim olan Rezonans Frekansından ilham almıştır. Bu, dakikada beş ila yedi nefes hızında nefes aldığımızda kendiliğinden meydana gelir; bu da sakin, dinlendirici bir uyanıklık ve diğer faydalarla sonuçlanır.

Rezonans Frekansı Hakkında

Rezonansın etkileri vücudumuzun, sinir sistemimizin ve duygularımızın kendilerini yenileme konusundaki doğuştan gelen yeteneğini destekler. Bu, kalp atış hızını, kan basıncını, sindirimi, solunumu ve diğer otomatik işlevleri yöneten otonom sinir sisteminin birbirini tamamlayan iki dalının dengelenmesiyle elde edilir.

Tek bir nefes alma tekniğinin bu kadar çok şey yapması nasıl mümkün olabilir? Cevap sinir sistemimizde yatıyor. Rezonans frekansınızda nefes alarak otonom sinir sisteminin iki dalı arasında eşit bir dengeye girersiniz:

Bizi aktiviteye doğru yönlendiren sempatik dal

Bizi dinlenmeye doğru yönlendiren parasempatik dal

Yeni Güncellemeler

TBA, Rezonans Frekansına odaklansa da nefes egzersizi repertuarınızı genişletmek için gelişmiş oranlar ekledik. Bu oranlar aynı zamanda size rehberlik etmek için nefes seslerimizi de kullanır.

Uygulamada neler var?

TBA şunları içerir:

2 Çocuk Oranı (Ücretsiz)

4 Rezonans Frekans Oranı (Serbest)

4 Odaklanma Solunum Oranı (Premium)

4 Enerji Verici Solunum Oranı (Premium)

4 Sakinleştirici Solunum Oranı (Premium)

4 Topraklama Solunum Oranı (Premium)

Her nefes grubu, yeni başlayanlara nefes ihtiyaçlarınıza uyacak gelişmiş uygulamalar sunar.

Tüm nefes uygulamaları, normal nefes almak için her iki burun deliğinden veya alternatif burun deliğinden nefes almak için her seferinde bir burun deliğinden yapılabilir; bu da size uygulamanızda esneklik sağlar.

Nefes sesi özelliğimiz, oranlarla ilgili genişletilmiş bölümle birlikte harika bir öğretim aracıdır. Dahil edilen oranların çoğu, derslerde kullanılmak üzere yoga ve nefes öğretmenleri düşünülerek oluşturulmuştur.

Ücretsiz Özellikler

Bu ücretsiz bir uygulamadır ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere temel özellikler sonsuza kadar mevcut kalacaktır:

Çocuk Oranları ve Rezonans Oranları

20 dakikaya kadar zamanlayıcılar

Zarif, sade tasarım

Yol gösterici sesler

Hesap gerekmez

Reklam yok

Premium Abonelik

Gelişmiş oranların, sınırsız zamanlayıcıların ve diğer premium özelliklerin güçlü avantajlarını keşfetmek istiyorsanız premium aboneliğimizin ücretsiz deneme sürümünü başlatabilirsiniz. Deneme sürenizin ardından abonelik seçeneklerimizden birini seçin: Aylık 4,99 ABD Doları, yıllık 44,99 ABD Doları.

Bu fiyatlar Amerika Birleşik Devletleri'ndeki müşteriler için geçerlidir. Diğer ülkelerdeki fiyatlar farklılık gösterebilir ve ücretler, ikamet ettiğiniz ülkeye bağlı olarak yerel para biriminize çevrilebilir. Mevcut döneminizin bitiminden en az 24 saat önce Google Hesap Ayarlarınızda otomatik yenilemeyi devre dışı bırakmadığınız sürece premium aboneliğiniz otomatik olarak yenilenir. İstediğiniz zaman Google Abonelik Ayarlarınızdan aboneliğinizi yönetebilir ve otomatik yenilemeyi kapatabilirsiniz. Satın alma işleminiz onaylandıktan sonra Google Hesabınızdan ödeme alınacaktır. Bir aboneliği veya ücretsiz denemeyi iptal ettiğinizde aboneliğiniz/ücretsiz denemeniz cari dönem sonuna kadar etkin kalacaktır. Otomatik yenileme devre dışı bırakılacak ancak mevcut aboneliğin iadesi yapılmayacaktır.

Şartlar ve Koşulları buradan okuyun:

https://www.thebreathing.app/terms

Gizliliğinize değer veriyoruz. Gizlilik Politikasını buradan okuyun:

https://www.thebreathing.app/privacy

Nefes Alma Uygulaması aşağıdakilerin sevgiyle yarattığı bir uygulamadır:

Eddie Stern

Sergey Variçev

Maks Luhouski

Dileş Mehta